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Discussion: 22 ans, 8 weeks out Preparation pour quebec de l'est 9 Avril

  1. #21
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    Citation Posté par casino Voir le message
    193-194 ajun jveux arriver poid moyen 187lbs et moins

    Nice ca ! Lâche pas mechante belle shape ! Je connais pas vraiment le lineup dans ton coins mais d'apres moi si t'arrive shredded, t'es proportion sont bonne ! J'te souhaite le meilleur

  2. #22
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    Merci bien man! Bon après une séparation avec ma blonde à 6 weeks out, ca na pas très bien été coté diet, disons que c'était pas le temps pentoute que ça l'arrive, j'ai manger mes émotions quand même beaucoup...... J'ai tout de meme garder une bonne shape, il reste maintenant 4 semaines avant la compétition, je compte tout donner pour essayer d'arriver le plus près possible! andrew4weeksout.jpgandrew4weeksout1.jpgandrew4weeksout2.jpg

  3. #23
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    Citation Posté par casino Voir le message
    Merci bien man! Bon après une séparation avec ma blonde à 6 weeks out, ca na pas très bien été coté diet, disons que c'était pas le temps pentoute que ça l'arrive, j'ai manger mes émotions quand même beaucoup...... J'ai tout de meme garder une bonne shape, il reste maintenant 4 semaines avant la compétition, je compte tout donner pour essayer d'arriver le plus près possible! andrew4weeksout.jpgandrew4weeksout1.jpgandrew4weeksout2.jpg
    Stress pas pour ca men, a 4weeksout et ta shape, tes aucunement en retard, tu va rocker pareil, on se verra a province! Moi j'ai monter a 197 lbs, sa senligne bien/!

  4. #24
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    C'est quoi ton cycle pour ta prep si c'est pas indiscret?

  5. #25
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    Citation Posté par thegoth Voir le message
    C'est quoi ton cycle pour ta prep si c'est pas indiscret?
    Je ne crois pas que c'est une bonne idée de poster ça ici! Sincèrement il y a trop de scuser l'expression (ticoune) qui vont voir juste le cycle et l'essayerai en passant arriver a des résultats incroyables.... en oublier les efforts que ça demande, l’intensité et la discipline requise pour faire se genre de chose. Se fier aux produits n'a aucun rapport avec la condition! Seul la génétique, diète, sommeil et cardio le sont!

  6. #26
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    Citation Posté par casino Voir le message
    Je ne crois pas que c'est une bonne idée de poster ça ici! Sincèrement il y a trop de scuser l'expression (ticoune) qui vont voir juste le cycle et l'essayerai en passant arriver a des résultats incroyables.... en oublier les efforts que ça demande, l’intensité et la discipline requise pour faire se genre de chose. Se fier aux produits n'a aucun rapport avec la condition! Seul la génétique, diète, sommeil et cardio le sont!
    très vrai

  7. #27
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    Ca lair de quoi test lifts?

    Bench Press, Squat, Deadlift?

  8. #28
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    Bench 3 plates x 6, squat 4 plate x 8, deadlift j'en fais pas

  9. #29
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    photo dos 2 weeks out.jpg 2 weeks out!!!

  10. #30
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    Je suis arriver 1er dans ma catégorie poids moyen!! (176 à 187lbs), j'étais à 178lbs a la peser! le plus jeune et le plus leger de la gagne, c'est la qu'on voit que le poids et l'age ne veule rien dire Voici quelques photos: contest1.jpgcontest2.jpgcontest3.jpgcontest4.jpgcontest5.jpg

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