Page 1 sur 2 12 DernièreDernière
Affichage des résultats 1 à 10 sur 18

Discussion: Joey Pyontka

  1. #1
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Post Joey Pyontka

    Salut tout le monde !!

    Je ne suis pas encore un Culturiste de haut niveau mais j'y travail. Je suis en route pour acquérir mon statuts professionnel.
    Vous aller voir un peu de tout, l'alimentation, mes entrainement, mon mental, etc.

    Hésitez pas a m'écrire des questions ?? !!


    Vous pouvez aussi visitez ma page Youtube !! Question d'être motiver avant votre entrainement.
    https://www.youtube.com/channel/UCNy...W3BMrNQHS_gZcg

    Tout es possible,

    Cheers

  2. #2
    Membre Avatar de preludesr_93
    Date d'inscription
    juillet 2010
    Messages
    710

    Par défaut

    Parle moi de sa un gars qui pousse dememe tu as lair tres intéressant à suivre laches pas big !

  3. #3
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Par défaut

    Citation Posté par preludesr_93 Voir le message
    Parle moi de sa un gars qui pousse dememe tu as lair tres intéressant à suivre laches pas big !
    Merci beaucoup !

  4. #4
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Par défaut

    Nous en préparation pour le North america en Ohio

    Voici une petite mise a jour

    Je suis a 550g de protéinés par jour 650 gram de carbs et 150 gram de gras

    Je pèse actuellement 250 lbs Je crois être en bonne condition avec une bonne avance. Qu'en dites vous ?

    20150416_121652.jpg20150420_120224.jpg20150423_110010.jpg20150423_110344.jpg

    Vous pouvez maintenant ( Pour les gens proche ) venir me voir au Vikings Nutrition a montreal sur jean-talon

  5. #5
    Membre junior
    Date d'inscription
    décembre 2009
    Messages
    271

    Par défaut

    sa en fait beaucoup de protéine à digérer . Combien de gramme de protéine sur les 550 prends tu en shake

  6. #6
    Membre junior Avatar de Mat888
    Date d'inscription
    mai 2014
    Messages
    154

    Par défaut

    shape de freak ahahah!
    NEVER SURRENDER-NO REMORSE

  7. #7
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Par défaut

    Desoler du temps ike

    Environ 550g par jours.

  8. #8
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Par défaut

    Citation Posté par Mat888 Voir le message
    shape de freak ahahah!

    Merci, Japprecie

  9. #9
    Culturiste Niveau National Avatar de Joey Pyontka
    Date d'inscription
    novembre 2012
    Messages
    80

    Par défaut Premier 22 pouce de pump

    Oui Mr

    Mon premier 22 pouce de pump ( 55 cm si je me souvient ) Quel sentiment. Une journée comme une autre.. mais un entrainement tres fructueux.
    J'ai fais un protocol de TUT ( TIme under tension ) En francais garde le muscle le plus longtemps en contraction constante. Ils disent que cela prend environ 40 secs pour atteindre une hypertrophie musculaire. Donc mes premier exercise étais de 30 a 40 secs ensuite le 2ime de 45-50 secs et le 3ime de 60 a 90 secs . Si je ne pouvais pas faire le temp complet je devais rester en isometrie.
    Voici le resultat

    20150512_115042.jpg20150512_115049.jpg

  10. #10
    Membre enregistrer Avatar de gablacasse
    Date d'inscription
    janvier 2015
    Messages
    79

    Par défaut

    Citation Posté par Joey Pyontka Voir le message
    Nous en préparation pour le North america en Ohio

    Voici une petite mise a jour

    Je suis a 550g de protéinés par jour 650 gram de carbs et 150 gram de gras

    Je pèse actuellement 250 lbs Je crois être en bonne condition avec une bonne avance. Qu'en dites vous ?

    20150416_121652.jpg20150420_120224.jpg20150423_110010.jpg20150423_110344.jpg

    Vous pouvez maintenant ( Pour les gens proche ) venir me voir au Vikings Nutrition a montreal sur jean-talon

    Gros monstre ! Et t'es la quand au viking ? Ton horaire ?

Page 1 sur 2 12 DernièreDernière

Mots-clés (Tag) pour ce groupe de message

Règles de messages

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •