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Discussion: New IDFA pro!

  1. #11
    Culturiste Niveau National Avatar de jacknare
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    janvier 2009
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    venderdi juste 500 ml d eau avant midi et tu coupe l'eau a partir de midi plus une goûtes, si ta compé est le samedi,,,, je sais pas comment que tu a carber mais ca aussi c'est important
    Dernière modification par jacknare 21/07/2014 à 16h36

  2. #12
    Membre enregistrer Avatar de Excoelis
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    juillet 2013
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    Merci Jacknare!

    Je montais sur le stage le samedi vers 19hrs, alors 500 ml d'eau avant midi tient toujours?

    Pour le carbing, j'ai mangé des patates douces un peu le samedi une semaine avant la compétition. Ensuite dimanche, lundi, mardi, mercredi, jeudi et jusqu'à vendredi en soirée zéro carb sauf légumes verts.

    Le vendredi en soirée un peu de patates douces. Le samedi patates douces, après patates blanches, et vers midi gâteau au fromage, snickers, etc jusqu'à la fin de la compet (par petites bouchés à chaque fois).

    Tu me diras tu en penses quoi stp! ;)

  3. #13
    Membre enregistrer Avatar de Excoelis
    Date d'inscription
    juillet 2013
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    Vidéo de la compétition IDFA du 12 juillet. On voit que j'étais le plus petit de la catégorie! :P

    https://www.youtube.com/watch?v=71MLpK96rsU

  4. #14
    Culturiste Niveau Provincial Avatar de Big Cowboy
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    août 2010
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    Ca te prendrais un gars comme Jacknare pour te donner un cour de pose ... tu ne mets pas tes parties en évidence.
    Take care of your body ... it's the only place you have to live !

  5. #15
    Membre enregistrer Avatar de Excoelis
    Date d'inscription
    juillet 2013
    Messages
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    C'est clair que je vais devoir prendre un cours de pose bientôt...personnellement mes mandatoires je les trouves pas si mal (quoi que ça peut toujours être mieux), mais je dois avoir un cours pour être plus fluide et apprendre plus de poses différentes (en particulier pour ma future routine).

    Je contacterai peut-être Jacknare, si ça peut l'intéresser! :P

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