Page 1 sur 2 12 DernièreDernière
Affichage des résultats 1 à 10 sur 15

Discussion: Belz7 Log only the beginning

  1. #1
    Culturiste Niveau Regional
    Date d'inscription
    mars 2011
    Messages
    431

    Par défaut Belz7 Log only the beginning

    Bon je fait ce log officiel je vais poster mon évolution dans le monde du BodyBuilding, pour commencer cela fait 2ans et demi que je suis vraiment sérieux dans se sport. Donc la premier partie de mon parcours c'est fait 100% naturel et avec une diète fait moi même avec l'aide de internet ca ressemblais a une diète low fat med carb et high protein a peu près 2000 cal par jour. Avant se jour je mangeais et mentrainnais comme quelqu'un de "normal' pas besoin de stero pour des résutats. 185 Fat a 168 cut
    Pièce jointe 10111
    6 mois après
    Pièce jointe 10112


    Après un an de diète
    Pièce jointe 10113
    Dernière modification par belz7 02/04/2014 à 19h44

  2. #2
    Culturiste Niveau Regional
    Date d'inscription
    mars 2011
    Messages
    431

    Par défaut

    Bon après avoir été naturel et avoir atteint un plateau que oui j'aurais pu briser naturellement mais a 24 ans j'avais pu de temps a perdre donc j'ai commencé avant de cycle 3x8 blp test e deca qui a été un test qui ma montré que 3x8 pour moi ca fonctionne pas tres bien trop de fluctuation dhormone et ca ma fait faire beaucoup dacnée je navais jamais fait adolescent. Ca manquer me faire areter le culturisme hereusement par la suite j'ai pas eu de probleme avec un cycle sans pause de deux semaine entre les cycles aucun bouton et effet secondaire a mon deuxieme cycle. Donc premier cycle photo 188livres
    Pièce jointe 10114

  3. #3
    Culturiste Niveau Regional
    Date d'inscription
    mars 2011
    Messages
    431

    Par défaut

    Dernier partie cette année un off-season 210 livres 14,5 bf pour me rendre a ma prep du QC open la blalance 181 livres sec a mort déshydraté et pas encore remplie. J'ai fait un cycle d'environ 20 semaine bin relax pas un gros stack semblable a mon premier mais avec du tren les 6 dernière semaine 350mg et ca bien été aucun effet secondaire.

    Pièce jointe 10115
    Pièce jointe 10119
    Pièce jointe 10116
    Dernière modification par belz7 03/04/2014 à 11h44

  4. #4
    Culturiste Niveau Regional
    Date d'inscription
    mars 2011
    Messages
    431

    Par défaut

    Me voila aujourd'hui, ma compétion ma motivé a continuer mon aventure en culturisme et ma donné de l'expérience pour l'avenir. Je vais recompétitionner quand je vais avoir la shape pour gagner je me donne 2 ou 3 ans avant d'atteindre une shape a mon gout, je sais comment être en condition maintenant je doit rajouter de la viande la dessus. Je suis en PCT triptolerin + ostarine et aromasin et off cycle jusqu'à septembre. Voici ma diète pour cette été pour maintenir ma masse musculaire. Maintenant je assez de connaissance je fait tout moi même

    Meal 1
    -4 œuf(bio) (24gr prot + 28 fat)
    -1 tasse berries (19gr carb)
    -1scoop whey (21 gr prot + 5gr carb)
    -1 tranche single light( 4gr Fat + 6gr prot)
    Meal 2
    -2scoop Whey (42gr Prot+10gr Carb)
    -1 tasse berries(19gr Carb)
    Meal 3
    -200gr lean meat(42gr prot +12gr fat)
    -2 tasse brocolie
    Meal 4
    -200r Steak (20gr fat + 42gr Prot)
    -250gr patate douce ou 1t ½ riz(55gr carb)
    Preworkout : 100gr creme de riz (81gr carb) ou tasse gruau(90gr carb)
    Intraworkout : 3sccop torrent (52gr carb +20gr prot)
    Meal 5
    -200 lean meat(42gr prot +12gr fat)
    -250gr patate douce ou 1t 1/2 riz(55gr carb)
    Meal 6
    200gr Steak (20gr fat + 42gr Prot)
    -2 tasses brocolis
    Meal 7
    -4 œuf(bio) (24gr prot + 28 fat)
    -2 tasses brocolis
    --1 tranche single light( 4gr Fat + 6gr prot)

    TOTAL : 291gr prot / 168 gr carb / 119 fat

    Pièce jointe 10118

  5. #5
    Culturiste Niveau Régional Avatar de P-Az
    Date d'inscription
    août 2009
    Localisation
    Estrie
    Messages
    1 402

    Par défaut

    Belle évolution big!

    On va avoir un parcours très similaire pour les deux prochaines années j'ai l'impression *hint hint*

    T'as déjà commencé ta PCT ? (quoicque t'avais arrêté les injections avant moi)

    Bonne diète tu devrais bien te maintenir! Good luck!
    2013-2014 : +25lbs stage-weight
    2014-2015 : Provincial - Improve pecs / abs - et 10-15 lbs heavier stage-weight

  6. #6
    Culturiste Niveau Regional
    Date d'inscription
    mars 2011
    Messages
    431

    Par défaut

    Merci mon pct a starter hier 3 week apres ma dernier pin esther court mast prop et tren .

  7. #7
    Membre junior Avatar de Gobzilla
    Date d'inscription
    mai 2013
    Localisation
    Laval
    Messages
    279

    Par défaut

    Tes chanceux de juste manger ca, je creverais de faim moi lol
    GOBZILLA

    Coach Frédéric Mayer

  8. #8
    Culturiste Niveau National Avatar de jacknare
    Date d'inscription
    janvier 2009
    Messages
    2 836

    Par défaut

    Belle évolution lâche pas.

  9. #9
    Super Moderator Avatar de Jazz16
    Date d'inscription
    mars 2009
    Messages
    7 135

    Par défaut

    Sacré évolution!!

    J'ai hâte de suivre ce qui s'en viens!

    Bonne continuité belz7!!!;-)
    Entraîneur spécialisé:
    Alimentation/Entraînement

    Moderation in Bodybuilding is a Vice;
    Moderation in discipline is FAILURE!


    -Dorian Yates!

  10. #10
    Membre junior Avatar de One.more.rep
    Date d'inscription
    mai 2012
    Messages
    299

    Par défaut

    Good job big ! Continu sur ce bon chemin !!

Page 1 sur 2 12 DernièreDernière

Règles de messages

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •