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Discussion: Ma shape sept 2013 debut bulk

  1. #1
    Membre enregistrer Avatar de Rem3
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    août 2013
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    Par défaut Ma shape sept 2013 debut bulk

    Ma shape deux semaine apres avoir debuter mon nouveau plan alimentaire. Et quelque photo de mon gym ou je fait tout mes entrainements. il me manque mes powerblock(dumbell) mais je me debrouille avec ca pour linstant. (Je suis naturel, faut commancer quelque part)
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  2. #2
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    bonaventure
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    wow! belle shape continue et tu as un beau gym maison sa doit t'avoir couter $$$

  3. #3
    Membre junior Avatar de One.more.rep
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    mai 2012
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    Bonne shape big !! Nice ton set up maison

  4. #4

  5. #5
    Super Moderator Avatar de Jazz16
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    mars 2009
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    Bon physique et sec en plus :-)
    Entraîneur spécialisé:
    Alimentation/Entraînement

    Moderation in Bodybuilding is a Vice;
    Moderation in discipline is FAILURE!


    -Dorian Yates!

  6. #6
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    quebec
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    nice en sale sa ! ptit gym maison continue dmeme ta vrm une bonne jambe !

  7. #7
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    août 2013
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    wow merci tout le monde, c'est encourageant!!!

    .............. et pour les interesser, mon gym maison revien pas trop cher contrairement a ce quon pourait penser. jai tout acheter sur fitnessavenue.ca . ca se trouve a etre des equipement quon retrouve sous plusieur marque, mais tout sortie de la meme usine en chine probablement... les mien sont nommer AMSTAFF et la marque powertech est parfaitement identique mais en noir et jaune et au double du prix. le tout est super robuste. a date ca me revien a proche 2000$ tout en neuf et jestime encore peut etre un autre 2000$ pour le completter a mon gout!! .... mais quand on y pense, en sentrainant a la maison, on economise beaucoup sur le temps (jhabite loin du gym), sur le gaz pour les deplacement, le linge de gym (on peut sentrainer en bobette et personne pour chialer), le cout de labonnement et pas a dealer avec les horraires!!! jy voyais que des avantage. le seul point negatif a tout ca est que cest facile de se deconcentrer.... mais avec le Ipod au oreil et beaucoup de determination jarrive a rester 100% focus sur mon training ;)

  8. #8
    Membre junior Avatar de PumpingIron88
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    janvier 2013
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    Lâche pas! J'aime tes pattes!
    It's not that diabetes, heart disease and obesity runs in your family. It's that no one runs in your family.

  9. #9
    Membre enregistrer Avatar de Rem3
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    août 2013
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    33

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    image.jpg

    Petit update apres plusieurs essais niveau nutrition autant en prise de masse que pour cutter!!! Jen suis venus au fait que pour prendre de la masse avec le meilleur niveau denergie possible pour moi, je dois manger beaucoup de carb et de bon gras ... Je fonctionne tres bien a un ratio autour de 40% carb 30% fat 30% prot en maintenant les carbs le matin et autour de mon entrainement.... Je minspire beaucoup de Aaron Curtis qui est dans mes top natural bodybuilder e jai decider de tester une prise de masse comme il a lhabitude de faire, hypercalorique mais en mangeant "semi paleo" et en augmentant les calorie petit a petit pour limiter un peut la prise de gras inutile et contreproductive(tout en sachant que je vais engraisser assurement)

  10. #10
    Membre junior
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    juillet 2011
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    205

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    Méchant transformation dans 12 mois
    Un look extreme = un sacrefice extreme
    un look pas pire= un sacrefice pas pire
    un look normal = pas de sacrefice.
    Etre obeisse = etre lache
    By Mr.Freeze.

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