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Discussion: Tommy Desbiens Prep Provincial 2014

  1. #11
    Membre Veteran Avatar de Nelkazer
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    VRM mais VRM Good , a suivre avec beaucoup d'interet !!
    Working out is My PARTYING.
    Protein Shakes are My BEER.
    Preworkouts are My SHOTS.
    The Pump is My BUZZ.
    The Pain the Next Morning is My HANGOVER.

  2. #12
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    Mes objectifs a cour terme : Augmenter masse musculaire au niveau des latt, des ishios et des triceps. Entrainement 6 jours semaine a partir de lundi, cardio 15 min après chaque entrainement.
    Images attachées Images attachées

  3. #13
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    Bon alors j'ai commencer mon protocole hier,

    Entrainement 5 jours semaine avec emphase sur les latt et les ishios jambiers.
    Diète de masse Protéines 341g Lipides 103g Glucides 366g.
    AAS On.
    Suppléments :
    Pre-W -1 scoop Devil's Booster 2.0, 1 scoop Jampak, 2 scoop Devil's Builder
    Intra-W - 1 scoop BCAA Devil's Repair, 5g créatine dans 1 tasse de jus
    Post-W - 5g Glutamine Beast Nutrition

    Objectif Provincial juin 2014.

    Je traite mon offseason comme si j'étais dans une prep, pas de triches et très motiver à aller chercher les gros trophées.

  4. #14
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    Ptite question ça ressemble a quoi ton cycle ?

  5. #15
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    Quelques photos de mon progrès offseason IMG_2857[1].JPGIMG_2711[1].JPGIMG_2712[1].JPGIMG_2776[1].JPG

  6. #16
    Membre Veteran Avatar de Nelkazer
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    jveux tes pecs
    Working out is My PARTYING.
    Protein Shakes are My BEER.
    Preworkouts are My SHOTS.
    The Pump is My BUZZ.
    The Pain the Next Morning is My HANGOVER.

  7. #17
    Culturiste Niveau Provincial Avatar de TheKidFromBc
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    En ce moment si jpouvais les vendres, j'y songerais sérieusement hihihi :p

  8. #18
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    excellente shape

  9. #19
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    1385731_10151894910118550_518236068_n.jpg

    Photo prise hier après un training de chest.. Je m'en sort pas pire avec la condition offseason, je suis toujours ma diète donc je crois que sa paye.

  10. #20
    Culturiste Niveau Provincial Avatar de BLP
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    Pour les triceps mon champion est ca
    mais a deux bras la tete coller aux sol
    et le corps et hanche stable aux plancher

    dumbells triceps hammer grip floor press

    https://www.youtube.com/watch?v=mCjn...e_gdata_player

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