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    Stupide, yas fini sa carriere de bodybuilder a...

    Stupide, yas fini sa carriere de bodybuilder a vie.
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    Oui tu as entierement raison! Depuis 2 semaine...

    Oui tu as entierement raison!

    Depuis 2 semaine jai fait enormement de recherche! Yas 2 champs de vision.

    Pour les gras,ce que je suis sur a 100%.

    Fat source:-Flax seed oil(omega 3)
    ...
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    Exact, Juste proteine sans gras et Carbs complexe...

    Exact, Juste proteine sans gras et Carbs complexe + vegetables, pas de fruits.
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    Cest pas du trolling. Cest juste que je...

    Cest pas du trolling.

    Cest juste que je regarde la diete dun pro et en ce moment le gars Mange AUCUN FAT at all. Cest peux-etre que yer juicer dans le plafond. donc pas besoin de fats.
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    Deplus L'Huile de Coconut est un gras sature,...

    Deplus L'Huile de Coconut est un gras sature, Est-il bon den consommer?
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    Source de gras = Necessaire?

    Est-ce que les gras sont necessaire pendant une diete?

    Par gras je veux dire:

    -Huile olive
    -Avocats
    -amandes
    -Noix de grenobles

    Ou on peut les eliminer completement de la diete?
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    Viande

    Viande
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    C'est pas ca qui te fait grossir, cest que tu te...

  9. Discussion: Liste epicerie

    par alexander
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    Liste epicerie

    Jai fait une liste epicerie, je recommence ma diete apres 3 mois ou jai manger nimporte quoi(Gagner du BF,perdu de la masse).

    Proteines:

    -Oeufs complet
    -Cheval extra maigre
    -Poitrine de...
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    Stune bonne diete low carb, Ca brule le gras a...

    Stune bonne diete low carb, Ca brule le gras a vive allure et ca garde la masse.
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    Pourquoi tu recherche un entraineur? C'est quoi...

    Pourquoi tu recherche un entraineur? C'est quoi le but de ta recherche?
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    Comment est ton alimentation? L'alimentation a un...

  13. Discussion: Test Prop + GH

    par alexander
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    Mas juste etre plus fou.

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    1 cup de cafe noir sans sucre sans lait par jour...

    1 cup de cafe noir sans sucre sans lait par jour semble correct, mais jabuserais pas a cause que tu peut devenir accro.
  15. Discussion: Test Prop + GH

    par alexander
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    Test Prop + GH

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    Comment augmenter Bench Press

    Comment on augmente son Bench Press?

    Je suis stuck a 225lbsx6.

    Mon but serait de faire 315x6.

    Yas tu des Techniques?
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    Stress toi pas avec ca. Juste le fait de...

    Stress toi pas avec ca. Juste le fait de tinquieter a propos de ton bloodwork, Cest pas bon.

    Fuck les supplements.

    Mange dla bouffe, Steak,Cheval,Poisson,Chicken,Fish avec des fruits.
  18. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Oui cest moe.

    Oui cest moe.
  19. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Avez vous deja Entendu parler du Warrior Diet? ...

    Avez vous deja Entendu parler du Warrior Diet?

    Je veux vraiment descendre a 175lbs. Jai 32 ans, je suis trop lourd a 215lbs.
  20. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Jai des veines dans les cuisses et mes tricep tu...

    Jai des veines dans les cuisses et mes tricep tu soit le horse shoe.

    Tout mon gras est au niveau du bas du ventre,poignee damour, bas du dos Jai absolument rien.
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    Ca lair de quoi test lifts? Bench Press,...

    Ca lair de quoi test lifts?

    Bench Press, Squat, Deadlift?
  22. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Ca marche bien cette diete Ca ressemble a diete a...

    Ca marche bien cette diete Ca ressemble a diete a Palumbo!

    Mas essailler plus une diete balancer moi.

    175G Protein(Oeufs,Thon en canne, Boeuf ground beef 95%) Je suis sur un budget strict, je...
  23. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Nice, Cest low carb pis un carb up day jpense?...

    Nice, Cest low carb pis un carb up day jpense? Cest mauro dipascale jpense?
  24. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    Tas tu une diete specifique?

    Tas tu une diete specifique?
  25. Discussion: Estimation Bodyfat?

    par alexander
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    7 plis, faut dire que ma diete etait pas trop...

    7 plis, faut dire que ma diete etait pas trop bonne.Jhait ca cuisiner. Mas essailler de descendre a 175lbs.
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