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Type: Posts; Utilisateur: Fox_111; Mots-clefs:

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    - Overhead press. - En flat press: Faire des...

    - Overhead press.
    - En flat press: Faire des pauses en bas du mouvement (la barre touche à ton chest, sans l'écraser) et pousser la barre avec puissance. Comme une bench press de compétition de...
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    Tous... Tout les psychostimulants ont aussi un...

    Tous...
    Tout les psychostimulants ont aussi un effet sur la pression sanguine.
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    J'en ai pris pendant près de 4-5 ans, presque à...

    J'en ai pris pendant près de 4-5 ans, presque à chaques entrainements, 3 à 5 jours semaines. J'ai été accros pendant un boute.
    J'ai définitivement arrêté d'en prendre l'an passé.

    Je note TOUT ce...
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    Le speed.... d'une certaine façon oui, même si tu...

    Le speed.... d'une certaine façon oui, même si tu les connais pas directement. C'est pas n'importe quel tit coune qui peut fabriquer du speed en pillule. En tk.

    Pour un crime comme ça, j'espère...
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    Ça dépend de tes objectifs. Lever lourd va pas...

    Ça dépend de tes objectifs.

    Lever lourd va pas forcément te faire grossir. Lever leger pour la pompe va te faire prendre de la masse mais tu prendras pas nécessairement de la force.

    Tu peux...
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    Assuré qu'il sort pus pour un boute. Il devait...

    Assuré qu'il sort pus pour un boute.

    Il devait également avoir des liens avec le crime organisé...
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    Tu vas étudier en quoi par curiosité? Je...

    Tu vas étudier en quoi par curiosité?

    Je poserais tes questions à un pharmacien. Je suis pas mal certain qu'il pourrait te répondre très précisément.
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    T'as dit powerlifting, donc éventuellement...

    T'as dit powerlifting, donc éventuellement compétition.
    En premier, tu dois vérifier avec ta fédération quel sont les équipements qu'ils permettent.

    Ceci-dit, moi j'utilise depuis plus d'un an...
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    Squat a 385lbs cette semaine. Le grind a pas été...

    Squat a 385lbs cette semaine.
    Le grind a pas été si pire.
    Y en manque pas gros!!
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    Je me suis entrainé 6 ans sans musiques. Je suis...

    Je me suis entrainé 6 ans sans musiques. Je suis un hyper vigilent dans vie et j'étais dans un gym de douchebag avant... Fallait que je surveille pour pas me faire voler.
    J'ai acheté des écouteurs...
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    10382 Belle shape de bar. 10383

    10382
    Belle shape de bar.
    10383
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    Bon ok la le forum à un effet sur votre taux de...

    Bon ok la le forum à un effet sur votre taux de testostérone les boys!

    Quelqu'un à un lien sur une étude qui prouve que l'internet et les forums ont un effet sur ça? (O:
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    50 sets de squats de 5 à 10 reps? Y peuvent ben...

    50 sets de squats de 5 à 10 reps?
    Y peuvent ben être vidé après ça...

    J'ai pas envie de lire l'étude, mais elle me semble aussi bidon que ceux qui ont fait faire du leg press à des vieux de 70...
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    Un mix par moi-même qui ressemble beaucoup à ça....

    Un mix par moi-même qui ressemble beaucoup à ça.
    https://www.youtube.com/watch?v=vQNmZbG-6jg

    Toute des trames musical epic de film.
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    5 gros sets de squats suivi de 3 sets de 10 de...

    5 gros sets de squats suivi de 3 sets de 10 de leg extention lourd.
    1x semaine.

    Ajoute du squat plus leger en hautes reps 1 fois de plus dans ta semaine avec du deadlift.
    Tu vas change de taille...
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    J'ai aussi entendu parler. Je crois que tout les...

    J'ai aussi entendu parler. Je crois que tout les "gros" exercices complexe font ça.
    Squad, deadlift, peut-être le bench press et les pullups.
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    10381 Ça va te faciliter la vie après le...

    10381
    Ça va te faciliter la vie après le training.
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    Je pense pas que ce soit bon pour lui qui débute....

    Je pense pas que ce soit bon pour lui qui débute.
    Il risque de se blesser.
    Il doit prendre son temps pour se faire une fondation et apprendre les mouvements complexes avant de vraiment charger. ...
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    Wow! LOL.

    Wow!
    LOL.
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    Nouveau Record Personnel. 3 sets de 5x315lbs...

    Nouveau Record Personnel.

    3 sets de 5x315lbs au squat.
    Je dois dire que c'était même très facile.

    Avant je faisais du 3-4 reps max et c'était pénible.

    J'ai débloqué beaucoup de puissance...
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    Un pure débutant je dirais faire 3 sets de 10...

    Un pure débutant je dirais faire 3 sets de 10 reps. La 10e répétition devrait être difficile.
    Le but étant de bien maitriser les mouvements, sentir la contraction musculaire et développer...
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    C'est pas tant ton agencement de partie de corps...

    C'est pas tant ton agencement de partie de corps entrainé que ce que tu vas faire comme exercices pour chaques.

    Si t'es un débutant, fait toi expliquer un programme que tu vas suivre à la lettre...
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    Tu vas avoir l'air malade pis tu vas probablement...

    Tu vas avoir l'air malade pis tu vas probablement avoir plein de problèmes après.

    https://www.youtube.com/watch?v=ldM1_5YXvik
    Check ce gars là. Il est plein de spasms à cause du Clen...
    Son...
  24. Discussion: 5 x 5

    par Fox_111
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    Mis à part le front squat, un backsquat t'aurais...

    Mis à part le front squat, un backsquat t'aurais jamais le dos droit. Il va toujours pencher par en avant.

    Ce que je comprends, c'est que tu manques de mobilité dans le bassin et les chevilles.
    ...
  25. Discussion: 5 x 5

    par Fox_111
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    Le front squat c'est bien mais c'est très...

    Le front squat c'est bien mais c'est très difficile de charger.
    Tu peux faire du back squat "high bar", ce qui te garde le dos le plus droit possible tout en te permettant d'aller parallèle...
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