PDA

Voir la version complète : valerielevesque.com



fred_qc
28/06/2007, 19h04
comme c'est tranquille sur le forum, je vais essayer d'attirer le monde :D

Je vous présente ma blonde, Valérie, elle a fait la coupe progym en même temps que moi.
Elle est présentement en préparation pour une autre compé...mais je dois tenir ca secret ;)
Il y a aussi un article sur elle qui est en préparation, pour le THIB (c'est la revue de Christian Thibaudeau)

www.valerielevesque.com

allez faire un tour,
fred

Mr.Freeze
29/06/2007, 01h50
Wow!:eek: tres beaux physiqe!:D Sa fait combien de temp quel s'entraine

fred_qc
29/06/2007, 07h35
ca fait un an pour les compétitions de bodyfitness, avant elle s'entrainait pour de la course à pieds.

maintenant elle a 10-11 lbs de plus qu'à progym en novembre, on est allé chercher des épaules et des lats qui manquais et on a essayer de perdre un peu de jambes, la symétrie est vraiment mieux.

fred

300
05/07/2007, 21h09
Tres jolie!! :) c pour quand la prochaine competition?

fred_qc
05/07/2007, 21h28
fin octobre, du moins selon les plans, mais si tout reste dans l'ordre le 27 octobre à toronto.
fred

jean
07/07/2007, 15h22
Bonjour madame!! chanceux:D

ROBIN
12/07/2007, 18h20
toujour les meme!lol tres jolie:)

4
13/07/2007, 12h20
Salut Fred ta copine est pas membre ici?

valerielevesque
13/07/2007, 13h29
Bonjour à tous et à toutes! Voilà c'est fait!
Merci pour les bons commentaires!

Val:o

4
16/07/2007, 22h40
:D AH! Salut ! enfin une femme :D

fred_qc
21/07/2007, 18h13
c'est confirmé, musclemania on arrive, tout est planifier.
je vais vous donner une idée de la préparation de Val sur le forum.
il reste encore une semaine de prise de masse.
fred

Mr.Freeze
21/07/2007, 18h41
Yes sir!tien nous o courant c ou qui fon le muscle?

fred_qc
22/07/2007, 08h46
msclemania c'est a toronto,
http://www.musclemania.com/

c'est justement cette compétition la que Michele Levesque à gagné mais elle avait fait hollywood.

Comme Val n'a pas pu faire de compétition cette année a la FCPAQ, et qu'elle ne veut pas attendre quebec au mois de mars ;) on a décidé de se payer un trippe.

Elle a fait son premier off season a vie, en temps normal elle restait a un %BF tres bas, mais la on a pris un peu de gras et on a travaillé ses points faible.
On a gagné un bon 10 livres de masse maigre.
fred

fred_qc
14/08/2007, 15h46
on est a 11 weeks out,

la préparation va bien, le poid commence a descendre, elle a perdu 3-4 livres de gras et a ma grande surprise gagné 1-2 livres de muscle.

la semaine prochaine je vais couper un peu plus dans sa diète de facon a voir comment son corps va réagir.

je vais probablement mettre des photos de la progression dans 2 semaines (on va testé le shit load).

fred

fred_qc
11/09/2007, 14h52
un petit update a 8 semaine de musclemania, on a testé un peu le shit load.
http://img444.imageshack.us/my.php?image=dsc00450gp7.jpg
http://img72.imageshack.us/my.php?image=dsc00451iv2.jpg
fred

300
12/09/2007, 16h43
Elle shit load avec du pizza hut lol:D

fred_qc
12/09/2007, 17h22
:D exact